Kava po jutranjem treningu

Ker sem v srednjih letih, moram skrbno skrbeti za svoje telo. To sem kar hitro ugotovila, ko sem prešla mejo 40 let. Takrat vidiš, da boš moral skrbno skrbeti za telo, če boš želel preživljati dneve brez bolečin in bolezni. V mladosti sem bila športnica, tako da mi treningi in gibanje ni tuje. Je pa res, da sem se v srednjih letih polenila, ker so bile prioritete drugje. Kar kmalu spoznaš, da tako ne bo šlo naprej. Nekaj časa je bila moja prva stvar, ki sem jo naredila zjutraj – kava. Potem sem kar kmalu ugotovila, da kava in prazni želodec zjutraj ne gre skupaj. Potem pa sem spoznala, da je najbojše, da telovadim zjutraj, ker takrat si edino lahko vzamem čas zase in telovadim v miru. 

Nekaj časa sem telovadila sama doma. Potem pa mi je bilo preveč monotono in tega nisem več želela. Jutranji treningi so mi postali odveč. Kasneje sem se vpisala na jutranjo telovadbo, kar pa je bila zame najbojša odločitev. Sedaj imam dvakrat na teden telovadbo v skupini in po treningu pride na vrsto kava. Priznam, da obožujem kavo. Tako komaj čakam, da zaključim trening in grem na kavo v kavarno. To mi pomeni veliko. Včasih pokličem prijateljico in jo spijeva skupaj. Sedaj sem se na to navadila in zjutraj na tešče nikoli več ne pijem kave. Kajti potem imam težave z kislino. Tako sem se odločila, da bom poskrbela tudi za svoj želodec. Tako je moj jutranji ritual, najprej voda, potem telovadba, zajtrk in šele na koncu kava. 

Sedaj nimam več težav z kislino, še vseeno pa lahko pijem kavico. Meni jutranja kava pomeni ogromno, to je moj začetek dneva. Včasih že zvečer pred spanjem pomislim na jutranjo kavo in tako lepše in slajše zaspim. Pomembno je, da si življenju najdemo trenutke za katere živimo. 

 …