Sprehod in duševno počutje

Ne rečejo zastonj, ko nekoga vidijo slabe volje, naj gre na sprehod. Ljudje bi se morali bolj zavedati, kakšne prednosti ima sprehod in kje vse nam pomaga. 

Kaj vse nam sprehod nudi:

• poveča kreativnost,
• D vitamin,
• staranje bo bolj zdravo,
• več želje po gibanju,
• izboljša spanec
• izboljša spomin
• vzdrževanje zdrave teže,
• občutek sreče in navdiha,
• zmanjša bolečine v hrbtenici,
• pomaga pri depresiji,
• zdravi sklepi,
• zmanjša obolelost za srčnožilne bolezni,
• pomaga pri utrujenosti.

Imate še izgovor, da si vsak dan ne vzamete pol ure za sprehod? Mislim da ne, vsak ki to prebere se točno zaveda, kako zdrav je sprehod. Kajti ko gremo na sprehod dela celo naše telo. Gibamo se v celoti in to prinaša za naše zdravje same pozitivne učinke. Sama se spominjam, ko sem opazovala druge, ko so se sprehajali in sem imela v mislih, kaj jim to treba. Sedaj pa sem jaz tista, ki je sprehode nujno potrebovala, da sem se umirila in poskrbela za moje duševno počutje. Lahko rečem, da danes ne spustim nobenega sprehoda več, ker enostavno komaj čakam, da pride čas, ko se lahko obujem in grem. Sprehajm se najraje sama, ker tako uredim svoje misli in pridem domov prerojena in zadovoljna. Pogosto sprečujem ljudi, ki se sprehajajo sami in danes mi je še kako jasno zakaj to počnejo. Pri sprehodu ne potrebuješ nikogar in ničesar, samo dobro voljo in to je to. Vsak sprehod pa za vas pomeni več zdravja in boljše počutje. Tudi pri utrujenosti, ko bi se najraje ulegli, vam bo sprehod še kako pomagal. …