Kar v bližini doma se izvaja street workout s prijatelji

Zadnje čase se pogosto omenja telovadbo, kjer poteka vadba za lastno težo. S tujko se imenuje street workout in se izvaja zunaj na prostem. Največkrat v parkih in ob sprehajalnih stezah.

Na teh mestih so postavljeni drogovi in bradlje ter še drugi elementi, ki pripomorejo k vajam gimnastike ali akrobatike. Dobre lastnosti street workout so, da poteka zunaj na svežem zraku in se lahko izognemo dvoranski telovadbi, ki poteka ob slabem zraku, še posebej, če je prisotnih več oseb. Ta vadba je brezplačna in omogoča vsakomur, da krepi svoje telo in poskrbi za zdravje. Ker gre za vadbo z lastno telesno težo brez uteži ali drugih pripomočkov si pri tem krepimo hrbet in roke, trebušne mišice in noge. S tem si razvijamo gibčnost in moč. Ta način vadbe street workout omogoča tudi druženje s prijatelji, saj lahko skupaj opravljajo vadbo. Kadar grem na sprehod vedno vidim fante pa tudi punce , ki se družijo in telovadijo na orodjih ob kolesarski stezi.

Orodja so postavljena ob poti in zraven so postavljena navodila za uporabo oziroma so opisani tudi načini in pomoč pri vadbi. Takšnih različnih orodij je kar nekaj postavljenih na vsakih nekaj metrov. Tudi sama sem se že zmenila s prijateljico, da se dobimo na teh orodjih, da se malo raztegujeva in krepiva hrbtne mišice. Bilo nama je zelo prijetno. Bili sva zunaj na toplem in svežem zraku. Prijetno sva klepetali in se večkrat tudi nasmejali najinim nerodnim podvigom.

Dosti vaj tudi nisva zmogli narediti, saj sva premalo gibčni. Tako sva si določili dneve, katere se bova dobivali in do sedaj sva se res redno dobivali. Obema je ta street workout bolj všeč kot, če bi hodili v fitnes. V fitnesih je vedno zelo slab zrak v prostoru in še plačljiv je. Vedno še koga povabiva in nas je že kar lepo število.…