Kava po jutranjem treningu

Ker sem v srednjih letih, moram skrbno skrbeti za svoje telo. To sem kar hitro ugotovila, ko sem prešla mejo 40 let. Takrat vidiš, da boš moral skrbno skrbeti za telo, če boš želel preživljati dneve brez bolečin in bolezni. V mladosti sem bila športnica, tako da mi treningi in gibanje ni tuje. Je pa res, da sem se v srednjih letih polenila, ker so bile prioritete drugje. Kar kmalu spoznaš, da tako ne bo šlo naprej. Nekaj časa je bila moja prva stvar, ki sem jo naredila zjutraj – kava. Potem sem kar kmalu ugotovila, da kava in prazni želodec zjutraj ne gre skupaj. Potem pa sem spoznala, da je najbojše, da telovadim zjutraj, ker takrat si edino lahko vzamem čas zase in telovadim v miru. 

Kava po jutranjem treningu

Nekaj časa sem telovadila sama doma. Potem pa mi je bilo preveč monotono in tega nisem več želela. Jutranji treningi so mi postali odveč. Kasneje sem se vpisala na jutranjo telovadbo, kar pa je bila zame najbojša odločitev. Sedaj imam dvakrat na teden telovadbo v skupini in po treningu pride na vrsto kava. Priznam, da obožujem kavo. Tako komaj čakam, da zaključim trening in grem na kavo v kavarno. To mi pomeni veliko. Včasih pokličem prijateljico in jo spijeva skupaj. Sedaj sem se na to navadila in zjutraj na tešče nikoli več ne pijem kave. Kajti potem imam težave z kislino. Tako sem se odločila, da bom poskrbela tudi za svoj želodec. Tako je moj jutranji ritual, najprej voda, potem telovadba, zajtrk in šele na koncu kava. 

Sedaj nimam več težav z kislino, še vseeno pa lahko pijem kavico. Meni jutranja kava pomeni ogromno, to je moj začetek dneva. Včasih že zvečer pred spanjem pomislim na jutranjo kavo in tako lepše in slajše zaspim. Pomembno je, da si življenju najdemo trenutke za katere živimo. 

 …

Nadvložki so me rešili da nisem rabil kupiti nove vzmetnice

Kvaliteten in pa dober spanec igrata res zelo veliko vlogo pri temu, kako kvaliteten bo naš dan, ko se zbudimo. To pa predvsem v smislu našega počutja in pa naše produktivnosti, katera pa bosta veliko boljša, če bomo poskrbeli za to, da je naš spanec čim bolj udoben. Zato pa tudi sam zelo pazim na to, ter sem si sedaj zagotovil, da bo moje ležišče, oziroma okolje, v kateremu spim, čim boljše in čim bolj udobno, tako da mi bo nudilo najboljše pogoje za spanec.

Zato pa sem si tukaj najprej priskrbel posteljo, torej sam okvir, kjer sem pazil, da je ta čim bolj kvaliteten in ima dobro dno, ki bo omogočalo, da lahko vzmetnica dihala. Nato pa me je čakal nakup vzmetnice. Tukaj pa je bilo najlažje to, da sem vzmetnico kar naročil. Težava pri temu pa je bila, da nisem vedel, če mi bo ta vzmetnica udobna, saj je nisem moral preizkusiti, oziroma testirati. Vseeno pa sem nato izvedel nakup, vendar pa, ko je ta prispela, sem videl, da mi ni udobna.

Tako pa sem moral glede teg nekaj narediti, kjer pa so mi nadvložki prišli še kako prav. To pa zato, ker so mi nadvložki omogočili, da se nisem rabil odpraviti po novo vzmetnico, temveč sem zgolj kupil nadvložek, katerega pa sem postavil čez vzmetnico, ter je ta postala sedaj veliko bolj mehkejša, kar pa je bilo ravno to kar sem si želel. To pa je super zaradi tega, ker so bili nadvložki veliko bolj dostopni in sem jih lahko šel preizkusiti tudi v živo, tako da sem potem našel popolnega, ki bo primeren zame, ter bom z njim lahko nekoliko izboljšal udobje vzmetnice.

Nadvložki so me rešili da nisem rabil kupiti nove vzmetnice

Sedaj pa je moje ležišče res popolno, ter mi nudi udoben spanec, kar pa nato pozitivno vpliva na moje počutje skozi naslednji dan. …

Seiko je hitro postala moja najljubša znamka ročnih ur

Že kar nekaj let sem sedaj zelo velik navdušenec nad različnimi ročnimi urami. To pa zato, ker so ročne ure, zame, najboljši nakit, ki ga lahko nosi moški, saj gre za nakit, ki je hkrati tako eleganten, kot tudi funkcionalen, saj nam lahko pove, koliko je ura. Zato pa sem si skozi leta kupoval ogromno različnih ročnih ur, ter je tako doma nastala že kar velika kolekcija različnih ročnih ur, med katerimi lahko sedaj kombiniram stil, na dnevni ravni.

Seiko je hitro postala moja najljubša znamka ročnih ur

Med vsemi temi leti, ko pa sem si kupoval razne ročne ure, pa sem predvsem iskal kakšno znamko, ki bi mi pritegnila pozornost, bolj kot vse ostale ure. Tukaj pa sem nato naletel na znamko Seiko. Ta pa mi je pritegnila pozornost že takoj, ko sem jo videl, saj so ročne ure Seiko zelo elegantne, ter tako estetsko zelo lepe. Prav tako pa sem pri nadaljnjemu raziskovanju teh ur odkril, da znamka nudi ogromno različnih modelov, ki pa se med seboj razlikujejo. To pa me je še dodatno pritegnilo k znamki Seiko, kajti zaradi tega, sem si lahko kupil več ur, iste znamke, katere pa bi imele povsem drug stil, ter bi bile drugačne.

No tako pa sem si res nato kupil svojo prvo ročno uro Seiko. Pri tej pa sem nato lahko hitro videl, da je to znamka ročnih ur, ki je res narejena kvalitetno in pa skrbno, tako da sem bil nad temi urami zelo navdušen. Zaradi tega pa je nato hitro sledilo, da sem si kupil še kakšno uro te znamke. Tako pa sedaj lahko opazim, da se v moji kolekciji ročnih ur, pojavi res ogromno ročnih ur te znamke, tako da je to moja daleč najljubša znamka ur, katere najraje nosim od vseh, ter se jih da zelo lepo kombinirati med različnimi stili, tako elegantnimi, kot tudi za vsakdan. …

Rešilni jopič je del obvezne opreme pri plovbi

Kadar se odpravimo na kako plovbo po morju, kar pa je lahko tudi kakšna vožnja z gliserjem po morju, je vedno potrebno poskrbeti za ustrezno varnostno opremo. To pa zato, ker se lahko na morju tudi zgodijo kakšne nesreče in pa težave, tako da moramo biti tudi na to pripravljeni. Zato pa je rešilni jopič zelo pomemben del varnostne opreme, ki jo moramo imeti na vsakemu splavilu.

Rešilni jopič je del obvezne opreme pri plovbi

No tako pa je rešilni jopič pomemben zaradi več različnih faktorjev. Prvo lahko omenimo to, da nam bo pomagal pri temu, da v primeru nesreče ne rabimo porabljati energije za plavanje. Tako pa mnogi mislijo, da je rešilni jopič primeren le za ljudi, ki ne znajo plavati. To pa ni res, saj je v primerih nesreče glavno to, da se čim bolje prihrani energijo, saj ne vemo, kdaj jo bomo potrebovali. Zato pa nam ti jopiči to zagotovijo, saj nas bodo držali na vodni gladini in ne bomo rabili plavati da ostanemo na gladini.

Nato pa so rešilni jopiči tudi obarva v zelo živih barvah. Po navadi lahko najdemo rešilne jopiče, ki so v živo rumenih, rdečih ali pa živo oranžnih barvah. Te barve pa zelo izstopajo od ostale okolice ki pa je modre barve zaradi vode. No tako pa je to ključnega pomena pri temu, da nas v potrebi nujne pomoči, reševalci hitreje najdejo, saj je žive barve, veliko lažje najti, kot pa našo glavo, ki sloni ven iz vode, ter se po barvah skoraj zliva z okolico.

No tako pa lahko vidimo da so rešilni jopiči res zelo pomemben del opreme, ki jo mora imeti vsako splovilo. Prav tako pa je potrebno poskrbeti za to, da bo vsak na ladji, oziroma plovilu, imel svoj rešilni jopič, torej da jih bo zadosti za vse, tako da bomo v primeru nesreče lahko vsi varni. …

Tudi lasje potrebujejo hidracijo in šampon, ki ni agresiven do las

Nega in krtačenje las je zelo pomembna če želimo imeti lepe in zdrave lase. Pomembno je, da jih pravilno umivamo, ampak da se še vedno izogibano prekomernemu šamponiranju, saj lahko s tem izsušimo naše lasišče, ta pa lahko vodi do prhljaja ali pa tudi do kakšne hujše oblike. Pomembno je, da ne uporabljamo preveč vroče vode. Ta more biti ravno prav topla. Prav tako je vedno več prakse dvojnega umivanja las. Predvsem zaradi teorije, saj prvo čiščenje odstrani umazanijo ter odvečno olje, drugo umivanje pa odstrani še ostalo umazanijo in tako nudi lasišču več zdravja in preprečuje da bi se pore na lasišču zamašile.

Prav tako, pa zaradi čistega lasu, ta bolje absorbira hranila iz raznih balzamov, mask in ostalih negovalnih izdelkov. Prav tako velja, če uporabljamo negovalne šampone, saj tako lahko dejansko pridejo do izraza. Vendar pa takšna praksa ne velja za vse, še posebej za tiste ki imajo suhe in poškodovane lase. Prav tako je dobro, da balzam ali regenerator uporabimo le na konicah las, in se izognimo lasišču. Opravljamo redno striženje konic, saj s tem ko odstranimo razcepljene konice , damo zdrav videz našim lasem. Prav tako, če moremo v vsakem primeru uporabiti razne likalnike za lase ali kodralnike, je dobro da uporabimo tudi zaščito pred toplotno obdelavo. In pa predvsem, da se izogibamo agresivnim barvam za lase, ter ostalim lasnim tretmajem in kozmetičnim izdelkom.

Tudi lasje potrebujejo hidracijo in šampon, ki ni agresiven do las

Tako kot naša koža, pa dudi lasje potrebujejo hidracijo, zdravo prehrano ter vitamine in minerale. Prav tako je tudi z vsakodnevnim česanjem, ki pa je pri dolgih laseh zaželeno, med tem ko pa je pri kratkih, tankih in suhih laseh pa že bolj priporočljivo, da se ne češemo tako zelo pogosto. Vsekakor pa je zaželeno da se počešemo pred in po umivanju las bolj temeljito. Pomembno je, da poskusimo najti svojo rutino česanja, ki ustreza našim potrebam in da se za svoje lase izogibamo agresivnim postopkom.…

Odločimo se za facelift in počutili se bomo mlajši

Sedim pri kavici na terasi po kosilu in razmišljam o kolegici, ki mi je zaupala, da se je odločila narediti facelift. Razmišljam kako je prišla do te odločitve. Ali jo premalo poznam. Rekla je, da gre za videz, da se ne more gledat kako se ji delajo gube in da ne mara staranja. Že pred časom mi je omenila facelift, da jo to zelo zanima ter ,da bi si to naredila, pa je nisem niti resno poslušala. Mogoče si pa res želi biti samo malo mlajša. Spodbujala jo bom in ji stala ob strani in upam, da bo bila zadovoljna. Pomagala ji bom poiskati najboljšega strokovnjaka za estetsko kirurgijo. V službi sem povprašala, če ima kdo kakšne izkušnje z kirurgi za estetiko. Nekaj kolegic je že slišalo za nekatere, nekaj mnenj sem že dobila. Pobrskala sem tudi po internetu ter tudi od tam zabeležila par podatkov. Naslednji dan smo bile zmenjene s kolegico, da se dobimo na kavi. Pogovarjali sva se o primerih žensk, ki so si že naredile facelift in so zelo zadovoljne. Ugotovili sva , da je kar dosti mlajših med njimi. Tako da leta niso merilo kdaj se odločiš. Kakšni se odločijo sproti in redno opravljajo facelift, takoj ko se pokaže kakšna gubica. Seveda je vse pogojeno tudi z denarjem.

Kolegica mi je povedala, da je že bila na prvem pregledu in se pozanimala o celem postopku. Bila je že tudi pri strokovnjaku na posvetu in pregledu. Zelo zadovoljna je bila, da se je lahko odkrito pogovorila in dobila je polno dobrih nasvetov in seznanili so jo tudi z morebitnim tveganjem. Sedaj se še samo naroči na facelift in čaka, da jo pokličejo. Zvečer sem prišla domov utrujena. Šla šem v kopalnico, da se malo osvežim. Pripravila sem si sproščujočo kopel in se zazrla v ogledalo. Tudi meni se rišejo prve gubice na obrazu . Ali bom tudi jaz postavile facelift na seznam življenjskih potreb?

Odločimo se za facelift in počutili se bomo mlajši…

Dogodek kot je zvočna kopel, me je navdušil

Prijateljica me je en dan zjutrj poklicala, če grem z njo na zvočno kopel. Ne vem, zakaj sem to povezovala z vodo in ji rekla, da ne grem. Ko mi je razložila, kaj to je, pa sem si premislila. Zvočna kopel je bila še isti dan zvečer. Tako nisem imela časa dosti premišljevati in raziskovati, kaj točno to je in kako poteka. Na zvočno kopel sem tako šla čisto nepripravljena in lahko rečem, da sem se zato imela še toliko lepše. Kajti nisem imela nobenih pričakovanj. 

Dogodek kot je zvočna kopel, me je navdušil

Ko me je prijateljica prišla iskat, da greva na zvočno kopel, sem jo sicer vprašala, kako bo to potekalo, da ne bom izpadla čudna. Povedala mi je na kratko, vendar ni bilo tako. Presenečena je bila tudi moja prijateljica. Moram reči, da je zvočna kopel bila zame neke vrste meditacija in da sem neizmerno uživala v tem. Vse skupaj je trajalo dve uri. Ko sem to slišala na začetku, sem bila prepričana, da mi bo zelo dolgo in nisem vedela, če bom jaz to zdržala. Pa sem. Še kako hitro so minili dve uri. Niti najmanj nisem pričakovala, da bo čas tekel tako hitro. Ker sem bila prvič na zvočni kopeli in ker mi je bilo zelo lepo, bom to seveda ponovila. Komaj čakam, da greva s prijateljico ponovno. 

Ne vem točno kaj se zgodi, a se človek popolnoma umiri in posveti samo sebi, zvokom in dihanju. Lahko si zamislite, če to traja dve uri, kako je človek po tej kopeli prerojen. Kajti dve uri posveča sebi in dihanju. To je res lep dogodek in hvaležna sem prijateljici, da me je s tem spoznala. …

Mehčanje vode za preprečitev nastanka vodnega kamna

Pri vožnji proti domu na obali razmišljam, da bi morda bilo dobro tudi na vikendu postaviti aparat za mehčanje vode. Doma imamo namreč zelo trdo vodo in vodni kamen se hitro nabira na vodnih armaturah.

Mehčanje vode za preprečitev nastanka vodnega kamna

Preden sem to ugotovil sem menjal kar nekaj mrežic na pipah. Potem je prišla nova služba, kjer sem imel opravka s kavnimi aparati, ki so bili prav vsi priklopljeni na aparat za mehčanje vode. Sprva smo imeli navadnega, to pomeni da sem moral en krat mesečno sam prečistit sitem, kar je vzelo kar nekaj časa in še navadno je bilo vse mokro naokrog, tako da po razsoljevanju sistema me je čakalo še čiščenje. Kaj hitro sem zamenjal in zmontiral avtomatski sistem za mehčanje vode. To pa je luksuz.

Edina skrb je bila, da sem vsake toliko preveril količino tabletirane soli v aparatu in pa v primeru izpada električne energije preveril če je časovni timer za mehčanje vode nastavljen pravilno. V službi nabavim dva nova kompleta, ju spravim v prtljažnik mojega avtomobila in ob naslednjem odhodu na vikend samo še zmontiram. Bom zraven bazena priklopil še vikend. Tukaj ni samo težava v trdoti vode, okrog vikenda so še polja, na katera se raztrosa gnojevka in pa raznorazna škropiva s pesticidi. Aparat za mehčanje vode bo poskrbel, da bom tudi na vikendu imel čisto in kvalitetno pitno vodo. In res je bila razlika. So opazili tudi sosedje. So me spraševali kako to, da ima voda pri meni tako dober okus, pa da je tako bistra.

Večinoma imajo tam naokrog svoje vodnjake, kjer se voda itak ne preverja. To se naredi samo enkrat, na začetku, ko se vodnjak izkoplje. Takrat odnesejo vzorec vode na pristojni inštitut in to je to. Tako se je še kar nekaj sosedov odločilo in namestilo aparate za mehčanje vode tudi v svoje domove. …

Zunanja senčila pridejo v marsikateri situaciji prav

Nekaj časa nazaj sem se preselila v novo stanovanje in takoj sem opazila, da me bodo šle določene stvari na živce. Seveda sem želela te stvari nekako sama popraviti, saj sem našla res perfektno stanovanje, ki ima na žalost nekaj pomanjkljivosti, a te se dajo rešiti brez problemov. Prvi problem je bil ta, da okna niso imela nobenih rolet ali žaluzij. Vedno, ko je padal dež in je hkrati pihalo, je bil to zelo velik problem. Seveda mi je šlo vse po oknih, ampak to ni bil takšen problem. Problem je bil ta, da je bilo vse skupaj zelo hrupno. Tega sem se želela nekako znebiti in začela sem brskati po spletu. Našla sem zunanja senčila. Seveda sem tudi ugotovila, da prihaja zelo veliko svetlobe v prostor in sem pomislila, da bi lahko senčila pri tem pomagala. Zunanja senčila so se mi zdela cenovno res ugodna in so nekaj, kar bi si jaz lahko privoščila.

Malo sem še brskala zunanja senčila, zato, da sem se lahko pravilno odločila za prava zunanja senčila. Ko sem si izbrala zunanja senčila, sem jih seveda tudi kupila in jih montirala na okno. To je bil definitivno ena izmed najboljših nakupov, ki sem jih kadarkoli naredila, saj so tako zelo lepo zaščitila moja okna in hkrati sem imela seveda mir. Ni bilo več nobenega hrupa in nisem imela več toliko svetlobe v prostoru, saj sem to lahko končno sama kontrolirala. Zunanja senčila za definitivno nekaj, kar bi predlagala čisto vsem, saj se splačajo. Pomagajo lahko na 1001 način in niso namenjena samo za eno stvar. Zdi se mi, da bi morala biti zunanja senčila na vseh oknih in definitivno bi to bilo všeč čisto vsakemu posamezniku.

Zunanja senčila pridejo v marsikateri situaciji prav

Zunanja senčila se dajo dobiti v različnih velikostih in hkrati tudi imamo različne materiale. To je definitivno zelo pomembno, saj imamo različna okna in ne moremo imeti le eno dimenzijo. Material pa je seveda popolnoma odvisen od nas, saj moramo sami oceniti in se moramo sami odločiti, kaj bi bilo najbolj primerno za naša okna.…

Družina je res nekaj zelo pomembnega za vsakega posameznika

Že od malih nog sem bila res vedno zelo navezana na svojo družino. Vsi smo bili med sabo tako zelo povezani, da smo dobesedno vedeli vsi vse o vseh. Vedno sem imela tak občutek, da svoji mami lahko povem karkoli in vedno me je poslušala in mi tudi znala dati zelo dober nasvet. Bratec je bil vedno tisti, ki se je zanesel na mene, saj sem bila starejša od njega in sem že marsikaj dala skozi. Ko je potreboval, kakšen nasvet je vedno prišel do mene. Tudi z očetom sva se obadva z bratom zelo dobro razumela in res nismo imeli nobenih problemov.

Družina je res nekaj zelo pomembnega za vsakega posameznika

Potem pa je seveda prišel čas, da se jaz odselim, saj sem spoznala fanta, ki je živel precej daleč. Dejstvo je, da si tega nisem najbolj veselila, a vedela sem, da bom enkrat morala iti. Na začetku sem družino res močno pogrešala in enostavno sem se želela preseliti nazaj. Z mamo še dandanes govorim res vsak dan in ne mine niti en dan, da ji ne bi povedala kaj novega. Mama je zelo vesela, da ima ve še vedno tako močen odnos. Tudi jaz sem vesela, da nisem prekinila stike z njo oziroma da se z njo slišim bolj pogosto kot marsikdo. Dejstvo je, da sem se morala odmakniti, saj sem bila res preveč navezana na svojo družino in ko sem šla stran, sem imela končno priložnost odrasti tudi malo sama in seveda začeti življenje sama. To je bilo zelo pomembno in to je definitivno pomembno za vsakega otroka. Zelo lepo je, ko si enkrat tako močno povezan z družino, a je tudi zelo pomembno, da ima vsak svoj prostor. Tudi moj brat je že pripravljen oditi, a je rekel, da bo še nekaj let počakal, saj želi dokončati faks in biti finančno stabilen. Predno lahko gre. Hvala bogu sta naju starša vedno podpirala v katerikoli odločitvi. Starša sta naju vedno razumela in zelo sta vesela, da smo lahko tako močno povezani.…